Hiện
nay ngoài chế độ ăn uống,
sinh hoạt điều độ, nguồn năng lượng trong không gian phòng
ngủ cũng có tác động rất lớn đến giấc ngủ của bạn.
Để
đảm bảo tốt nhất cho giấc ngủ, bạn cần đảm bảo nguồn ánh sáng chiếu vào không
gian phòng hợp lý bằng việc lựa chọn những bộ rèm cửa sổ, màn cửa sổ
cản nắng, cản sáng với các tông màu nhẹ nhàng như xanh da trời, xanh lá cây hay màu kem là những màu
thích hợp nhất cho phòng ngủ để tạo ra sự thơ mộng, dễ chịu
Hơn
1/3 thời gian mỗi ngày là bạn giành cho giấc ngủ trên chiếc giường với bộ chăn ga gối đệm thân yêu của mình,
giấc ngủ không chỉ đảm bảo việc phục hồi sức khỏe mà nó còn duy trì sự minh mẫn,
sáng suốt để đưa ra những quyết định đúng đắn nhất trong cuộc sống và công việc.
Chính vì vậy, để đảm bảo tốt nhất cho giấc ngủ bạn không thể không chú ý đến việc
chọn một bộ chăn ga gối đệm hoàn hảo.
 |
Chọn chăn ga gối đệm như nào để có giấc ngủ ngon và
sâu
|
Tuy
nhiên không phải cứ chọn một bộ chăn ga gối đệm thật max tiền hay được quảng
cáo là hàng ngoại cao cấp thì bạn mới có thể có được giấc ngủ ngon. Điều quan
trọng nhất là bạn hãy xem xét mức độ thoải mái, dễ chịu, sự hài lòng mà bộ chăn
ga gối đệm đó có thể mag lại cho bạn.
Vậy
bí quyết ở đây là gì? Rất đơn giản, chỉ cần chọn phù hợp từng thành phần trong
bộ chăn ga gối đệm hoàn hảo đó thì bạn sẽ có được một “chốn riêng” cho giấc ngủ
như ý.
Từng cái một hoàn hảo sẽ tạo ra một bộ sản phẩm chăn ga gối đệm hoàn hảo.
Cách
chọn chăn ga gối
Hiện
nay rất nhiều người trong chúng ta thường lựa chọn cho mình những bộ chăn ga gối
đệm có bề mặt chăn ga gối bằng vải khô, bí bách và không tạo cho bạn cảm giác dễ
chịu hoặc những giấc ngủ ngon.
Do
vậy bạn không nên chọn mua cho mình những bộ chăn ga gối đệm có chất liệu như
thô, chất liệu vải dễ nhàu, sợi vải cứng, không thấm mồ hôi và không thoáng khí
dễ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển hoặc bụi bẩn dễ dàng bám vào gây nên
tình trạng dị ứng da.
 |
Chọn chăn ga gối đệm như nào để có giấc ngủ ngon và
sâu
|
Thay
vào đó bạn nên lựa chọn cho mình những bộ chăn ga
gối đệm giá rẻ với chất liệu cotton cao cấp 100%, đây sẽ là một
giải pháp giúp bạn làm mát giường ngủ một cách hiệu quả vào mùa hè và ấm phòng
vào mùa đông.
Với
chất liệu cotton 100% những bộ chăn ga gối đệm này sẽ giúp bạn ngăn ngừa sự
phát sinh của vi khuẩn xâm nhập, tránh bị ẩm mốc khi mùa nồm đến. Đặc biệt
đâylà chất liệu rất tốt đối với làn da nhạy cảm của trẻ
Trong
bộ chăn ga gối đệm, chiếc gối, đặc biệt là ruột gối đóng vai trò rất quan trọng
trong việc mang lại cho bạn một giấc ngủ sâu, không bị thức giấc nửa chừng.
Lý
do vì gối là vật tiếp xúc trực tiếp với đầu, mặt, nâng đỡ phần đầu của bạn tạo
sự thoải mái, dễ chịu suốt đêm.
 |
Chọn chăn ga gối đệm như nào để có giấc ngủ ngon và
sâu
|
Theo
đó, bạn nên chọn loại gối không quá mỏng để có thể giữ đầu và gáy ở vị trí thoải
mái, nhưng cũng không nên
chọn loại dày và cứng quá vì như vậy có thể gây đau gáy và thiếu máu ở đầu.
Cách
lựa chọn đệm
Ngoài chăn ga gối thì việc lựa chọn đệm
luôn được xem là yếu tố quan trọng để góp phần tạo nên bộ chăn ga gối đệm hoàn
hảo cho những giờ phút nghỉ ngơi và thư giãn.
Lưu
ý khi ngủ đa phần chúng ta sẽ không nằm im mà thường xuyên thay đổi tư thế. Do
đó, một chiếc đệm tốt sẽ giúp bạn nằm ổn định cơ thể và không gây nên những tiếng
động khi xoay qua xoay lại.
Lời
khuyên dành cho bạn là nên lựa chọn cho mình những loại đệm phẳng và có độ cứng
vừa phải, đủ để hỗ trợ cột sống và các bộ phần khác của cơ thể.
Theo: Thegioirem.com
ConversionConversion EmoticonEmoticon